ДОКТОР, ПОСОВЕТУЙТЕ: Как жить с ХОБЛ?
Как жить с ХОБЛ?
Отвечает врач-терапевт Режевской ЦРБ Сергей Минеев:
– ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – это состояние, при котором дыхательные пути (бронхи) сужаются и теряют свою эластичность, а легочная ткань разрушается. Представьте, что ваши бронхи – это гибкие соломинки для питья. При ХОБЛ они становятся похожи на старые, жесткие садовые шланги: их стенки утолщаются, внутри скапливается слизь, а воздух проходит через них с большим трудом. По этой причине человеку постоянно трудно дышать, особенно выдыхать, появляется хронический кашель и одышка.
Чаще всего болезнь возникает у курильщиков или людей, которые долго работали в пыли, дыму или на вредном химическом производстве. Главное коварство ХОБЛ в том, что разрушенные легкие не восстанавливаются, поэтому основная цель лечения – замедлить процесс и научиться комфортно жить с оставшимся объемом дыхания.
Правило номер один: бросьте курить совсем – это самое мощное лекарство, которое замедлит болезнь лучше любых таблеток, ведь легкие перестанут получать ежедневный химический ожог, и одышка начнет расти гораздо медленнее. Избегайте дыма, аэрозолей и резких запахов: попросите близких не курить рядом, старайтесь не гулять вдоль оживленных трасс в час пик, откажитесь от сильно пахнущей бытовой химии, а если на работе есть пыль или газы – обсудите с врачом смену деятельности.
Ингалятор при ХОБЛ – как инсулин при диабете, его нельзя забывать дома или использовать только когда совсем плохо. Базисные ингаляторы, которые вы используете каждый день утром и вечером, держат бронхи открытыми 24 часа в сутки. Обязательно попросите медсестру в поликлинике показать вам правильную технику вдоха: часто пациенты нажимают на баллончик правильно, но вдыхают слишком быстро, из-за чего лекарство оседает во рту, так и не долетая до бронхов.
Движение – ваше главное спасение. Когда тяжело дышать, хочется лежать, но чем меньше вы двигаетесь, тем слабее становятся мышцы и тем сильнее будет одышка даже от похода к холодильнику. Начните с малого: ходьба по квартире, выход в подъезд. Идеальный спорт для вас – скандинавская ходьба, где палки снимают часть нагрузки с ног и заставляют работать грудную клетку, тренируя дыхательные мышцы без экстремальной нехватки воздуха.
Дыхание – это тяжелая физическая работа. Вашим мышцам нужно топливо. Ешьте небольшими порциями четыре-пять раз в день, потому что большой обед давит на диафрагму и мешает ей опускаться при вдохе. Если вес падает сам собой, обязательно скажите об этом врачу, это требует коррекции рациона. И помните про кислород: если врач назначил домашний концентратор, используйте его строго по часам.
Обязательно делайте прививку от гриппа каждую осень и один раз привейтесь от пневмококка – это ваша главная броня. Своевременно проходите флюорографию, это поможет выявить болезнь на ранней стадии.
Соблюдая эти правила, вы сможете сохранить активность, ходить в гости к внукам и радоваться каждому дню еще долгие годы.
